VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Азбука Ушу

Досуг/Хобби/Ремесло



Азбука Ушу

Древняя китайская гимнастика ушу имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений. Но все это великое множество строится на, как ни странно, единстве базовых подготовительных упражнений. В основу публикуемых материалов положены унифицированные упражнения, разработанные специалистами КНР по гимнастике ушу. Но, в отличие от китайской методики, рекомендующей повторение движения по 100—150 раз, мы рекомендуем 20-30 повторов. Большее внимание, чем китайские авторы, мы уделяем работе над увеличением подвижности тазобедренного сустава, поскольку экспериментально доказано, что в среднем подвижность сустава у китайцев гораздо выше, чем у жителей СССР.

скачать бесплатно

Сто приемов самозащиты

Досуг/Хобби/Ремесло



Сто приемов самозащиты

Предлагаемые здесь приемы достаточно просты и доступны юношам и девушкам, мужчинам и женщинам. Они построены на сочетании нескольких базовых движений. Среди них такие, как уходы с линии атаки шагом влево или вправо, блоки руками изнутри-наружу и снаружи-внутрь в трех уровнях (верхнем, среднем или нижнем), удары коленом в пах, стопой по колену, по голени и в пах, удары локтем в лицо, в солнечное сплетение или по спине, удары кулаком в нос, в солнечное сплетение или по ребрам. Важнейший элемент большинства приемов захваты атакующей руки или ноги. Обычно нападает тот, кто сильнее, тяжелее или выше вас ростом. Поэтому приемы самозащиты следует совершенствовать с партнерами, обладающими разными физическими данными. Кроме того, важно развивать такие качества, как ловкость, сила и выносливость. В противном случае вряд ли вы сможете эффективно применить изученную технику. Например, для надежного захвата рук противника нужно обладать сильными кистями.

скачать бесплатно

Вьетводао - Вовинам. От начинающего к черному поясу

Досуг/Хобби/Ремесло



Вьетводао - Вовинам. От начинающего к черному поясу

Несколько слов об общем замысле и предназначении этого пособия. В любом традиционном виде восточных боевых искусств существует обязательный курс обучения, то, что можно назвать «школой». Как правило, успешное прохождение этого курса венчает получение пресловутого «черного пояса». Этот символический акт означает, что дальше надо идти самому, ибо Путь тебе указан, необходимая подготовка получена, индивидуальная программа дальнейшего совершенствования намечена. Но «школу» пройти необходимо. Здесь я изложил именно такой обязательный курс, от начинающего до экзамена на «черный пояс», в соответствии с программой и требованиями школы Вовинам.

скачать бесплатно

Вышивка бисером. Мотивы и идеи

Досуг/Хобби/Ремесло



Вышивка бисером. Мотивы и идеи


Книга "Вышивка бисером" познакомит вас с этим увлекательным видом рукоделия и поможет вам создать эффектные и разнообразные вышивки, которые украсят брошь, кошелек, подушку в восточном стиле, очечник, овальную шкатулку, футляр для ножниц или кулон. Все представленные мотивы снабжены цветными схемами, пошаговым описанием работы и красочной иллюстрацией готового изделия.

скачать бесплатно

Узелки на память: Рыболов-рыболову

Досуг/Хобби/Ремесло



Узелки на память: Рыболов-рыболову
Узелки на память: Рыболов-рыболову — Привыкший вдумчиво наблюдать природу, автор книги так же внимателен ко всему, что встречает в своей практике рыболова. Его книга не для новичков. Правда, она содержит и кое-какие элементарные сведения, но это скорее дань традиции.

скачать бесплатно

Времена года рыболова

Досуг/Хобби/Ремесло



Времена года рыболова
Времена года рыболова — Книга содержит обобщенные сведения о способах ловли, насадках, времени года и суток, благоприятных для ужения наиболее распространенных рыб в пресноводных водоемах Советского Союза. В ней впервые сделана попытка увязать условия рыбной ловли с климатическими и погодными особенностями различных географических районов страны.

скачать бесплатно

Фигурки из соленого теста делаем сами

Досуг/Хобби/Ремесло



Фигурки из соленого теста делаем сами
Фигурки из соленого теста делаем сами — Для того чтобы совершить маленькое чудо, испытать радость творчества, удивить и порадовать своих близких милыми сюрпризами, не купленными в магазине, а изготовленными лично вами, совсем не нужно быть ни профессиональным волшебником, ни профессиональным художником.

скачать бесплатно

The Art and Craft of Wood

Досуг/Хобби/Ремесло



The Art and Craft of Wood

Книга "Искусство и ремесло дерева" показывает Вам, как фрезеровать, укладывать, сушить и строгать бревно в пригодный для использования материал и строить различные предметы домашнего обихода.
Издание идеально подходит для любителей деревообработки, знакомит читателей с основами деревянного ремесла.

The Art and Craft of Wood shows you how to mill, stack, dry, and flatten a log into useable lumber and build a variety of household furnishings.
Perfect for the woodworking hobbyist, The Art and Craft of Wood introduces readers to the basics of wood craft.

скачать бесплатно

Серия книг для любознательных. Книги 1-3

Досуг/Хобби/Ремесло



Серия книг для любознательных. Книги 1-3

Серия предназначена для широкого круга любознательных читателей, увлеченных электротехникой, электроникой, авиацией, беспилотными полетами, микроконтроллерами, техническим творчеством и занимательными самоделками.

скачать бесплатно

Тайцзицюань стиля У

Досуг/Хобби/Ремесло



Тайцзицюань стиля У

«Тайцзицюань стиля У» - книга известного китайского мастера Сюй Чжии впервые вышла из печати в 1958 году и с тех пор постоянно переиздается. Наряду с изложением теоретических и практических основ этого искусства в том виде, как его преподавал основоположник данного стиля - мастер У Цзяныдюань, обучавший Сюй Чжии, автор дает глубокий анализ основных положений тайцзицюань с точки зрения современных естественнонаучных знаний, на базе физиологии, психологии, медицины, физики и механики, раскрывает особенности боевой техники данного направления. В качестве приложения представлены легально прокомментированные но ходу текста книги классические трактаты по тайцзицюань.

скачать бесплатно

Книги