VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

NASM Essentials of Corrective Exercise Training

Человек/Здоровье





Разместил: Energy555

5-09-2014, 07:12

Просмотров: 876





NASM Essentials of Corrective Exercise Training


Данное руководство содержит более 100 упражнений направленных на улучшение мобильности суставов, самомассажа, растяжки и других упражнений направленых на корректировку движений. Возможно лучшее руководство на эту тему в картинках.


NASM Essentials of Corrective Exercise Training introduces the health and fitness professional to NASM’s proprietary Corrective Exercise Continuum, a system of training that uses corrective exercise strategies to help improve muscle imbalances and movement efficiency to decrease the risk of injury. This textbook includes several new chapters that were not included in NASM’s previous corrective exercise materials, including the rationale for corrective exercise training, assessments of health risk, static postural assessments, range of motion assessments, and strength assessments (manual muscle testing) as well as corrective exercise strategies for the cervical spine, elbow, and wrist.
There are more than 100 corrective exercise techniques in the categories of self-myofascial release, static stretching, neuromuscular stretching, isolated strength training, positional isometrics, and integrated dynamic movements included in the text. These, along with corrective exercise strategies for common movement impairments seen in each segment of the body, make this text the premier resource for learning and applying NASM’s systematic approach to corrective exercise training.
NASM Essentials of Corrective Exercise Training introduces the health and fitness professional to NASM’s proprietary Corrective Exercise Continuum, a system of training that uses corrective exercise strategies to help improve muscle imbalances and movement efficiency to decrease the risk of injury. This textbook includes several new chapters that were not included in NASM’s previous corrective exercise materials, including the rationale for corrective exercise training, assessments of health risk, static postural assessments, range of motion assessments, and strength assessments (manual muscle testing) as well as corrective exercise strategies for the cervical spine, elbow, and wrist.
There are more than 100 corrective exercise techniques in the categories of self-myofascial release, static stretching, neuromuscular stretching, isolated strength training, positional isometrics, and integrated dynamic movements included in the text. These, along with corrective exercise strategies for common movement impairments seen in each segment of the body, make this text the premier resource for learning and applying NASM’s systematic approach to corrective exercise training.


Название: NASM Essentials of Corrective Exercise Training
Автор: Micheal Clark Scott Lucett
Издательство: Lippincott Williams & Wilkins
Год издания: 2010
Страниц: 432
ISBN: 978-0-7817-6802-3
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 18 Мб



Скачать NASM Essentials of Corrective Exercise Training










Похожие публикации

Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24 Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24
Это новое руководство было написано для девушек, которые уже завершили свое обучение по программе "Тело для бикини" и хотят продолжить свое обучение на более продвинутом уровне. Как и первое руководство по тренировкам тела для бикини, это пособие

Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan
Руководство по тренировкам по программе "Тело для бикини" представляет собой пошаговую инструкцию и прогрессивную программу занятий, которая занимает 12 недель и включает в себя упражнения с сопротивлением и кардио-тренировки. The Bikini Body

Teaching pilates for postural faults illness and injury Teaching pilates for postural faults illness and injury
В книге приведены анатомический экскурс и основы диагностики заболеваний позвоночника. Подробно рассмотрены наиболее распространенные заболевания и механизмы их возникновения. Основной объем книги посвящен описанию упражнений по системе Пилатеса для

Strength Training Anatomy Strength Training Anatomy
Анатомия силовой тренировки сочетает в себе самые эффективные упражнения для всех основных групп мышц с подробными, полноцветными иллюстрациями мышц, используемых во время упражнений. Детальные иллюстрации наглядно изображают мышцы и кости каждого

NASM Essentials of Personal Fitness Training NASM Essentials of Personal Fitness Training
Издание предоставляет наиболее полный курс для начинающих личных тренеров и других специалистов в области здравоохранения и фитнесса. Основываясь на этой модели оптимальной тренировки вы познакомитесь с системным подходом и руководящими принципами

High Intensity Interval Training High Intensity Interval Training
Интервальная тренировка высокой интенсивности является новым направлением подготовки , которая включает в себя короткие, интенсивные отрезки упражнений, которые чередуются с периодами более низкой интенсивности упражнений или отдыха.

Strength Training on the Ball Strength Training on the Ball
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.

Methods of group exercise instruction Methods of group exercise instruction
В данном руководстве рассматриваются упраженния разной направлености, HIIT тренировки, йога, пилатес, растяжка, тайцзи, водные упражения, степ, вело, кикбоксинг и т.д. в приложении к использованию с группой людей. Данное руководство больше будет

Core Training Anatomy Core Training Anatomy
Анатомия упражнения для корпуса тела.

Power and Health Through Progressive Exercise Power and Health Through Progressive Exercise
Одна из первых книг по прогрессивному тренингу, но и сейчас читается с интересом.






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги