VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Человек/Здоровье





Разместил: gefexi

4-10-2017, 06:51

Просмотров: 412





От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В её основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.


Название: От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу
Автор: Дэниелс Д.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
Страниц: 314
Формат: fb2
Размер: 10,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский



Скачать фрагмент книги:
fb2   txt   rtf   epub






Похожие публикации

Александр Невзоров - Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг Александр Невзоров - Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг
Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость. Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что необходимо делать на

Дмитрий Рудица - Дневник Марафонца Дмитрий Рудица - Дневник Марафонца
Поприветствую тебя Уважаемый читатель. Думаю данная книга будет полезна тебе, если ты впервой встал на путь марафона! Эта маленькая и простая книга посвящена как раз таки быстрому, не всегда легкому и увлекательному вхождению в мир Марафона!

Николай Романов, Курт Брунгардт - Бегайте быстрее, дольше и без травм (2015) PDF, FB2 Николай Романов, Курт Брунгардт - Бегайте быстрее, дольше и без травм (2015) PDF, FB2
Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще

1000 лучших упражнений для подготовки к школе 1000 лучших упражнений для подготовки к школе
Занятия по этой уникальной книге, содержащей около 1000 самых разнообразных заданий, планомерно подготовят вашего ребенка к дальнейшему обучению в школе. Книга включает в себя курс необходимых знаний, умений и навыков, которыми должен владеть

Как начать бегать (2014) Как начать бегать (2014)
Совсем недавно я сам начинал бегать и помню все проблемы начинающих бегунов. Прошло два года.Пробежал 4 марафона, несколько полумарафонов. Многое понял, хотя, конечно, я не гуру по технике бега. Но таким же как я начинающим могу помочь советом и

Естественный бег. Простой способ бегать без травм Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Физическая подготовка единоборцев Физическая подготовка единоборцев
Тренировочный процесс должен быть построен с учётом биологических закономерностей. В данной монографии представлена концепция биологически целесообразной физической подготовки единобрцев, которая строится на основе спортивной адаптологии - системной

Терентьева Н. - 35 занятий для успешной подготовки к школе. Развитие речи Терентьева Н. - 35 занятий для успешной подготовки к школе. Развитие речи
Данная книга с разнообразными заданиями предназначена для развития речи, она поможет вашему ребенку успешно подготовиться к школе. Для совместных занятий детей и родителей.

Программа подготовки разведгрупп ОСНАЗ и ГРУ Программа подготовки разведгрупп ОСНАЗ и ГРУ
Пособие по подготовке военных разведчиков - диверсантов, действующих за линией фронта, в глубоком тылу врага

Калашников Ю.Б., Малков О.Б-Тхэквондо ИТФ. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ Калашников Ю.Б., Малков О.Б-Тхэквондо ИТФ. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ
Описание: Программа по тхэквондо ИТФ подготовлена с учетом нормативно-правовых основ, регулирующих деятельность спортивных школ в системе Министерства образования Российской Федерации, результатов обобщения многолетнего опыта тренеров и анализа






Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Антон
Такая аудиокнига подойдет тем, кто хочет профессионально заняться таким видом спорта, как бег. В ней собраны данные, которые проанализированы лучшими тренерами всего мира. Думаю, что будет полезно прослушать курс как начинающим, но так и профессиональным представителям этого спорта. В молодости я занимался бегом, но на уровне любителя. Но в то время не было такой занимательной литературы.

Автор комментария: Евгения
Всегда занималась бегом по утрам и даже не представляла, как же тренируются легкоатлеты, бегуны, чтобы испытывать такие немыслимые нагрузки. В этой книге, советы по правилам техники дыхания и создания индивидуальных программ, для улучшения результатов, даёт профессиональный тренер. Если обладать, некоторыми данными и желанием самосовершенствоваться, по советам, рассказанным в книге, можно достигнуть больших результатов в выносливости.

Автор комментария: Иван
Занимался раньше бегом. Конечно далеко не на профессиональном уровне, но на соревнованиях выступал. Эта книга может выступить пособием для рассмотрения разных практик и техник бега. Но хочу заметить, что каждый организм индивидуален и при занятиях каким-либо спортом стоит опираться на собственные ощущения. Описанные в данной книге методике могут выступать в качестве шаблона для построения собственного плана тренировок.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги