VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Бег, бег, бег

Человек/Здоровье





Разместил: Почемучка

25-01-2017, 20:27

Просмотров: 422





 Бег, бег, бег

Ключ к успеху лежит в развитии тщательно составленного и детализированного плана тренировки, цель которого - подвести бегуна к определенному дню, хорошо продуманному заранее выступлению, подготовить его к дальнейшему совершенствованию на самом высоком уровне. Этот план имеет предпосылкой круглогодичную тренировку. Приступая к занятиям вскоре после окончания предшествующего сезона, бегун начинает с марафонской тренировки, которая длится приблизительно четыре месяца; затем бегун входит в одномесячный период переходной тренировки, после чего следуют три месяца специализированной работы, которая приводит бегуна на старт "соревнования года".

Название: Бег, бег, бег
Автор: Фред Уилт
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Да
Страниц: 375
Размер: 128.4 MB
Язык: Русский


Скачать Фред Уилт - Бег, бег, бег [1966, PDF/DjVu]









Похожие публикации

Бег, бег, бег Бег, бег, бег
Предлагаемая вниманию читателя книга Ф. Уилта «Бег, бег, бег» является сборником статей, опубликованных в периодической печати до 1964 г. и выражающих точку зрения ведущих зарубежных тренеров и физиологов спорта на процесс тренировки в беге.

Блоковая периодизация спортивной тренировки Блоковая периодизация спортивной тренировки
Книга содержит попытку ответить на вопрос: как улучшить подготовку спортсменов для более успешного их выступления на соревнованиях? В отличие от традиционной периодизации спортивной тренировки автор предлагает альтернативную концепцию – блоковую

Бадди Ли. Тренировки со скакалкой Бадди Ли. Тренировки со скакалкой
Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов.

8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015) 8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)
8 способов восстановить мышцы после тренировки - Вы только что закончили тренировку и у чувствуете напряжение и усталость мышц. Вы довольны тренировкой и ждете скорейшего результата....

Охлаждающая растяжка / Растяжка после тренировки / Заминка (2015) Охлаждающая растяжка / Растяжка после тренировки / Заминка (2015)
Охлаждающее занятие, с помощью которого вы избавитесь от напряжения и приведете тело и ум в состояние покоя. Данный упражнения помогут развить гибкость позвоночника и суставов, избавят от болей в мышца и скованности в спине, расслабят зажатые мышцы

Питание до, во время и после тренировки (2013) Питание до, во время и после тренировки (2013)
Мы расскажем, каким должно быть питание до тренировки, питание во время тренировки и питание после тренировки для достижение наилучших результатов в бодибилдинге и фитнесе.

Интенсивные тренировки на рельеф (2013) Интенсивные тренировки на рельеф (2013)
Анастасия объяснет как строить тренировки на рельеф и проводит интенсивную круговую тренировку. Если так тренироваться 5 раз в неделю - вы гарантированно похудеете и приведете мускулатуру в тонус.

Эффективность тренировки боксеров Эффективность тренировки боксеров
Кандидат педагогических наук Ю. Б. Никифоров не впервые выступает в печати с практическими рекоменациями, адресованными боксерам. Он придает большое значение совершенствованию управлении тренировочным процессом, особенно планирования нетрадиционным

Живи танцуя: Растяжка после тренировки (2012) SATRip Живи танцуя: Растяжка после тренировки (2012) SATRip
Растяжка - необходимый элемент любой тренировки. Как правильно растягивать разогретые мышцы, показывает тренер танцев школы стриптиза Exotic Dance Виктория Потехина.

Бокс. Домашние тренировки (2011) SATRip Бокс. Домашние тренировки (2011) SATRip
Домашние тренировки по боксу - это потрясающее видео для тех, кто решил подготовить себя к профессиональным занятиям по боксу и отточить свое мастерство по максимуму. Из этого обучения вы узнаете несколько основных упражнений, которые помогут вам в




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги