VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Гимнастика позвоночника

Человек/Здоровье





Разместил: Gunpowder

5-07-2017, 10:50

Просмотров: 387





Гимнастика позвоночника
Гимнастика позвоночника — Как достичь идеальной осанки и полной свободы движений? Что представляет из себя наш двигательный аппарат? Как сделать тело максимально подвижным? Как избежать растяжения мышц в области поясничных позвонков и паха? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете, прочитав эту книгу.


Название: Гимнастика позвоночника
Автор: Моника Риттер-Клейганс
Издательство: Феникс
Год: 1997
Страниц: 96
Формат: PDF
Размер: 10,07 МБ
ISBN: 9783576106154
Качество: Отличное
Серия: Справочник здоровья

Содержание:

Предисловие
Введение
Как правильно пользоваться этой книгой
Нижний отдел позвоночника с тазом, животом и бедрами
Расслабляющие и вытягивающие упражнения для поясничного и крестцового отделов позвоночника
Упражнения на вытягивание для паховой области с фиксацией положения таза
Стабилизация и укрепление, включая мышцы живота
Специальные упражнения для бедренной области
Верхний отдел позвоночника с грудной клеткой, плечевой областью и шеей
Расслабляющие и вытягивающие упражнения для грудной клетки и плечевой области (передняя часть)
Упражнения с наклонами в сторону (вытягивание боковых мышц грудной клетки)
Вращательные упражнения (шейный и грудной отделы позвоночника)
Стабилизация и укрепление, включая мышцы спины
Специальные упражнения для шейной области
Упражнения для всего тела
Физиологическое дыхание
Физиологически благоприятная осанка

Скачать Гимнастика позвоночника









Похожие публикации

Ленивая гимнастика для позвоночника. Поработаем с креслом (2015) Ленивая гимнастика для позвоночника. Поработаем с креслом (2015)
Ленивая гимнастика для позвоночника. Полезные упражнения для здоровья

Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника (2015) Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника (2015)
Во взрослом возрасте у многих возникает позвоночная грыжа поясничного отдела, гимнастика – вот верное средство на пути исцеления! Независимо от рода заболеваний позвоночника практически всем пациентам рекомендуется выполнять особые физические

Гимнастика для позвоночника (алмазный стержень) (2014) Гимнастика для позвоночника (алмазный стержень) (2014)
Гимнастика позвоночника. Волшебный комплекс для позвоночника «Алмазный стержень».

Гимнастика для позвоночника по системе Поля Брэгга (2011) DVDRip Гимнастика для позвоночника по системе Поля Брэгга (2011) DVDRip
В предлагаемом видео наглядно демонстрируются, как правильно выполнять основные упражнения гимнастики для позвоночника Поля Брэгга, т. к. 1 раз увидеть гораздо лучше, чем 10 раз прочитать.

Лечебная гимнастика для позвоночника (Обучающее видео) Лечебная гимнастика для позвоночника (Обучающее видео)
Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание

Лечебная гимнастика для позвоночника Лечебная гимнастика для позвоночника
Практикующий врач предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника – уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни – от позвоночника.

Суставная гимнастика - шейный отдел позвоночника (2011, RUS) Суставная гимнастика - шейный отдел позвоночника (2011, RUS)
Шейный отдел позвоночника. Упражнения для суставов

Суставная гимнастика - поясничный отдел позвоночника (2011, RUS) Суставная гимнастика - поясничный отдел позвоночника (2011, RUS)
Суставная гимнастика - поясничный отдел позвоночника . Сохранение природной подвижности суставов.

О. И. Асташенко  - Капремонт для позвоночника О. И. Асташенко - Капремонт для позвоночника
Нарушение осанки, остеохондроз, радикулит, головные боли, онемение рук и ног, боли в суставах - это все проявления болезней, связанных с позвоночником. Он - основа нашего здоровья. В этой книге вы найдете наиболее полную подборку лечебных движений,

Лечебная гимнастика для позвоночника.avi Лечебная гимнастика для позвоночника.avi
Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги