VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm

Человек/Здоровье





Разместил: lend72

5-11-2017, 13:37

Просмотров: 217





Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm

Эта небольшая книга содержит основные 7-минутные упражнения йоги на каждый день недели. Нежные ежедневные упражнения, каждый из которых включает мантру и медитацию, сосредоточены на различных частях тела―от сердца и плеч до таза и пищеварительного тракта. К концу недели практикующий будет чувствовать каждую часть тела более энергичной и сильной.

This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body―from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body yoga, and every part of the body will feel energized and strong.

Название: Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
Автор: Gertrud Hirschi
Издательство: Conari Press
Год: 01.11.2017
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 17,8 Mb

Скачать Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm









Похожие публикации

Tias Little - Yoga of the Subtle Body: A Guide to the Physical and Energetic Anatomy of Yoga Tias Little - Yoga of the Subtle Body: A Guide to the Physical and Energetic Anatomy of Yoga
Благодаря своим экспертным знаниям, философским прозрениям и прагматичным картинкам инструктор йоги мирового класса Тиас Литтл превращает анатомию физического тела в инструмент для навигации по тонкому телу. В значимой и прагматичной форме книга

Home Workout Home Workout
Данное пособие пригодится, если вы хотите заняться пилатесом, усилить мышцы силовыми тренировками или расслабиться с помощью йоги - здесь есть программы для любой цели и настроения. Whether you want to focus on body-sculpting with Pilates, fire up

The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga
Книга представляет собой уникальный взгляд на аштанга йогу, как медитацию в движении, которая производит глубокое внутреннее изменение. Двое из наиболее уважаемых учителей стиля аштанга йоги, Ричард Фриман и Мэри Тейлор, предлагают изучить эту

Дни недели на английском (Week Days) + устойчивые выражения (2015) Дни недели на английском (Week Days) + устойчивые выражения (2015)
Учим названия дней недели на английском (English days of the week). А так же устойчивые выражения, в которых используются названия дней недели на английском.

Jillian Michaels - Yoga Inferno (2013г., DVDRip) ENG Jillian Michaels - Yoga Inferno (2013г., DVDRip) ENG
Get the hot healthy body you've always wanted with Jillian Michaels new DVD Yoga Inferno. Yoga Inferno contains two 30-minute workouts providing a vigorous and focused yoga practice that burns calories and scorches fat. Jillian will guide you

30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life By Viveka Blom Nygren 30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life By Viveka Blom Nygren
Refresh your mind, body, and soul in only half an hour. In 30-Minute Yoga, certified yoga instructor Viveka Blom Nygren demonstrates how to do a half-hour Ashtanga Vinyasa yoga session in your own home so that you can achieve focus and calm on a

The Yoga Deck II The Yoga Deck II
Like its best-selling companion deck, The Yoga Deck II allows beginners, experts, and instructors to make rejuvenating meditations part of daily life. The Yoga Deck II includes a new selection of breathing exercises, warm-ups, poses, and meditations

Yoga Your Home Practice Companion by Sivananda Yoga Vedanta Centre Yoga Your Home Practice Companion by Sivananda Yoga Vedanta Centre
This is a complete illustrated guide to yoga by leading teachers from the world-renowned Sivananda Yoga Vedanta School. Achieve a strong, flexible body, mental alertness and inner serenity through the practice of yoga with the Sivanada Yoga Vedenta

Sansone Leslie  - You Can Do! Abs / Yoga / Pilates Sansone Leslie - You Can Do! Abs / Yoga / Pilates
This series is the easiest method of learning yoga, pilates and ab work with the balance ball. I have thus far only done the Yoga and Pilates, but both are incredibly simple and surprisingly effective. A good way to add variety to your workouts,

Shiva Rea: Daily Energy - Vinyasa Flow Yoga (видео) Shiva Rea: Daily Energy - Vinyasa Flow Yoga (видео)
В этом фильме семь 20-минутных практик, 2 медитации (солнечная и лунная), работа над прессом, асаны с компенсациями и шавасана.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги