VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Кардио или силовая. Какие нагрузки подходят именно вам

Человек/Здоровье





Разместил: PRESSI

29-11-2017, 06:54

Просмотров: 720





Кардио или силовая. Какие нагрузки подходят именно вам

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток…

Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Название: Кардио или силовая. Какие нагрузки подходят именно вам
Автор: Алекс Хатчинсон
Язык: русский
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2018
Страниц: 350
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб


Скачать Кардио или силовая. Какие нагрузки подходят именно вам


Скачать фрагмент книги:
fb2   txt   rtf   epub






Похожие публикации

Как похудеть к лету. Пособие Как похудеть к лету. Пособие
Это не очередная "диета", на которой вы посидите недельку и будете искать новую, это не: 25-й кадр; аудио-гипноз; таблетка для похудения; и прочее дерьмо, которое возможно вы ищите.

Кардио тренировка без кардиотренажеров! (2015) Кардио тренировка без кардиотренажеров! (2015)
Эффективная кардио тренировка без использования кардио тренажеров. Функциональная тренировка. Тренировка дома, на работе и в фитнес клубе.

Mary Helen Bowers - Ballet Beautiful: Cardio Fat Burn (2013г., DVDRip) ENG Mary Helen Bowers - Ballet Beautiful: Cardio Fat Burn (2013г., DVDRip) ENG
Ballet Beautiful: Cardio Fat Burn. Сжигайте калории, укрепляйте и формируйте стройное тело танцора с помощью высокоэффективных кардио интервалов и целенаправленной тренировки на коврике. Энергичная и интенсивная тренировка разработана для проработки

Все о Все о "сушке": диета, кардио, спортивное питание, аптечные препараты (2013)
В этом видео, Мастер Спорта России по классическому бодибилдингу Денис Гусев, расскажет на своем примере о всех аспектах сушки. Все, что вы хотели знать: о диете, о методике тренировок, о спортивном питании, о приеме аптечных препаратов.

Cжигаем жир. Интенсивное кардио (2012) Cжигаем жир. Интенсивное кардио (2012)
Кардиотренировки – любая работа с телом, которая стабильно повышает пульс, увеличивает расход кислорода и способствует сжиганию жира. В этом смысле абсолютно не важно, бежите ли вы по беговой дорожке в дорогом фитнес-клубе или выполняете старое

Кардио, диета и жиросжигатели (2012) DVDRip Кардио, диета и жиросжигатели (2012) DVDRip
Что нужно делать, чтобы получить фигуру своей мечты? Что касается кардио-упражнений, то автор рекомендует делать их после силовой тренировки по продолжительности 15-20 минут. Она считает, что именно в этом случае достигается хороший эффект в плане

Звезды фитнеса. Кардио аэробика (2005) DVDRip Звезды фитнеса. Кардио аэробика (2005) DVDRip
Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, быстрого сжигания калорий и просто для хорошего настроения. Мария Дмитриева, ведущая программы, - международный призер,

Норбеков М.С. - Силовая Гимнастика - учебно-оздоровительный курс (2005 г./ ISO) Норбеков М.С. - Силовая Гимнастика - учебно-оздоровительный курс (2005 г./ ISO)
Силовая гимнастика – Октава Вашего тела! Силовая разминка – это один из видов гимнастики, применяемой на 2 части учебно-оздоровительного курса. Во время этой гимнастики идет работа по чертам характера и отработка состояния Октавы на физическом

Насосные Сердца и Качающие Миры / Фитнес, Йога и Гиревая тренировка (2011) DVDRip Насосные Сердца и Качающие Миры / Фитнес, Йога и Гиревая тренировка (2011) DVDRip
Насосные Сердца и Качающие Миры: - Cardio Kettlebell - 30-минутная кардио-силовая тренировка (+ 8-минутный сегмент обучения работы с гирями и 7 минут - посттренировочный стретчинг в конце занятия); - Yogaburn - 30-минутная Power Yoga с 5-минутной

Герман И., Ипшич И. - Силовая электроника. Примеры и расчеты Герман И., Ипшич И. - Силовая электроника. Примеры и расчеты
Описание: В книге рассмотрены основные характеристики различных групп схем силовой электроники, даются номограммы и кривые для расчетов.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги