VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

T'Ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace

Человек/Здоровье





Разместил: vit_2012

16-05-2012, 07:05

Просмотров: 403





T'Ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace

Автор: Philip Bonifonte
Название: T'Ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace
Издательство: Career Press
Год: 2004
Страниц: 216
ISBN: 1564146979
Формат: pdf
Размер: 11 Мб
Язык: englich
Качество: хорошее


О книге:
This book gives you all the information you need to undertake a safe, health-improving exercise regimen. These ancient Chinese exercises are fun and low impact and help to alleviate the pains of arthritis, fibromyalgia, carpal tunnel syndrome, and many other "senior" diseases. The book presents an overview of the practice of t'ai chi-from the principles of the movements to the history of the art itself. It discusses various positions and helps you understand what you can hope to accomplish. Plus, methods outlined in this guide can be performed standing or seated with no previous experience necessary, and taking into consideration limited range of movement. All exercises are presented in an easy-to-learn style, with true stories illustrating the benefits that other mature adults have gained from these practices. Whether you are just beginning t'ai chi or simply looking for a supplemental text to use out of class, this your guide.

Скачать: T'Ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace

Скачать с Turbobit.net
Скачать с Depositfiles.com








Похожие публикации

The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Mobility and Flexibility The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Mobility and Flexibility
Используйте Библию растяжки для увеличения подвижности, улучшения ваших спортивных показателей и избежания распространенных мышечных травм. Независимо от вашего возраста и способностей, вы найдете широкий спектр подходящих для вас упражнений для

Lifelong Yoga: Maximizing Your Balance Flexibility and Core Strength in Your 50s 60s and Beyond Lifelong Yoga: Maximizing Your Balance Flexibility and Core Strength in Your 50s 60s and Beyond
Йога предлагает жизненно важные инструменты для здорового старости: силу, гибкость, баланс и душевное спокойствие. В этой единственной в своем роде книге авторы дают описания поз и процедур, которые могут помочь поддерживать здоровье людей любого

Full-Body Flexibility Full-Body Flexibility
Издание поможет улучшить гибкость, равновесие и силу за три шага! В ней для развития гибкости для любой вашей цели показаны лучшие методы растяжки из йоги, пилатеса, боевых искусств и спортивной подготовки. Improve flexibility, balance, and

Strength Training: The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger, Sculpted Body Strength Training: The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger, Sculpted Body
Пособие является личным тренером для каждого читателя. Оно обеспечивает упражнения для всех частей тела, проводит вас шаг за шагом через каждое движение и подчеркивает, когда и какие именно мышцы должны работать. Вам показывают как принять

Strengthen Your Back Strengthen Your Back
Provides a comprehensive overview that includes a basic anatomy of the spine, diagnosis, and treatment of spinal problems, ideas for preventing and coping with pain, as well as maintenance and rehabilitation exercises.

Strength Training on the Ball Strength Training on the Ball
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.

NASM Essentials of Corrective Exercise Training NASM Essentials of Corrective Exercise Training
Данное руководство содержит более 100 упражнений направленных на улучшение мобильности суставов, самомассажа, растяжки и других упражнений направленых на корректировку движений. Возможно лучшее руководство на эту тему в картинках.

Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength
Stretching and Flexibility Secrets To Help Unlock Your Body—Be More Mobile, More Athletic, More Resilient And Far Stronger… All of this could be yours—with the right mindset, the right knowledge, the right mentor and the right blueprint for success.

Yoga For Dummies Yoga For Dummies
The long-awaited update of the trusted yoga book A decade since its initial publication, Yoga For Dummies, 2nd Edition has been updated and revised to include coverage of the newest concepts and practices that have emerged in the yoga community over

Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations
From the author of the best-selling Yoga Deck comes Essential Yoga -- the only hatha yoga book to offer this many poses (over 100), this many illustrations (over 180), and this many suggested sequences (over 50). Practical and interactive, it






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги