VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Джиллиан Майклс - Killer Abs (обучающее видео)

Видеоуроки





Разместил: demiurg121

1-08-2013, 11:23

Просмотров: 3 933





Джиллиан Майклс - Killer Abs (обучающее видео)


Три тренировки, бросающие вызов, которые объединяют творческие упражнения для мышц пресса с жиросжигающим кардио. Если Вы устали от простых приседаний, эти тренировки для Вас. Эти инновационные упражнения варьируются - от упражнений в позе планки и отжиманий до упражнений стоя на координацию (например, плие с гантелями, которое заставляет вращаться и работать Ваше все тело).
Каждая программа равномерно увеличивает интенсивность. Например, первая тренировка показывает "простую" планку, где Вы тянете одну ногу к носу. К третьей тренировке Вы делаете то же самое движение дважды в этом же темпе, двигая Вашей ногой внутрь и внешне.
Аэробные взрывы одинаково бросают вызов; они включают прыжки высокого воздействия, упражнения "альпинист" и прыжки на корточках.

Название: Killer Abs
Год выпуска: 2012
Исполнитель: Джиллиан Майклс
Язык: Английский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX, ~1500 Kbps, 25.0 fps, 720 * 576 (4:3)
Аудио: MP3; 96 Kbps, 22050 Hz, MPEG Layer-3
Размер: 1.5 GB
Продолжительность: 1 час 40 минут

Скачать видео:










Похожие публикации

Гуревич И.А. - 1500 упражнений для круговой тренировки Гуревич И.А. - 1500 упражнений для круговой тренировки
Книна будет интересна тпм, кто желает быстро развить свои физические способности. В книге представлены: упражнения для развития силы; упражнения для развития быстроты движений; упражнения для развития скоростно-силовых качеств; упражнения для

Йога для всех. Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут (2014) Йога для всех. Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут (2014)
Комплекс упражнений для формирования красивого пресса и плоского живота. Вы укрепите мышцы брюшного пресса, увеличите их силу и повысите внешнюю привлекательность. В процессе тренировки задействованы верхние, нижние и косые мышцы живота.

Jillian Michaels. Hard Body (2013) обучающее видео Jillian Michaels. Hard Body (2013) обучающее видео
Две силовые тренировки от Джиллиан Майклс, включающие в себя огромное разнообразие комплексных упражнений на различные группы мышц. Джиллиан продолжает бросать нам вызов, используя нон стоп серии вечно меняющихся комбинаций (новая комбинация каждые

Angie Miller - Core & Strength Fusion (обучающее видео) Angie Miller - Core & Strength Fusion (обучающее видео)
Укрепляющая тренировка, которая почти полностью проходит в кардиотемпе и включает в себя упражнения на баланс, координацию и проработку пресса. Энджи Миллер не даст вам снизить темп – вместо этого вы просто будете делать плавные переходы от одной

Лучшие упражнения для брюшного пресса (2011) DVDRip Лучшие упражнения для брюшного пресса (2011) DVDRip
Тренировка брюшного пресса из восьми упражнений. Мы постарались подобрать лучшие упражнения таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота.

Джиллиан Майклс/Jillian Michaels - Kickbox FastFix (обучающее видео) Джиллиан Майклс/Jillian Michaels - Kickbox FastFix (обучающее видео)
Kickbox FastFix - это тренировка, которая прорабатывает всё тело и быстро приводит его в порядок. Эти занятия в быстром темпе сгонят жир и приведут в тонус всё тело. Kickbox FastFix состоит из трёх 20-минуток, основой для которых служит кик-боксинг.

Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес (обучающее видео) DVDRip Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес (обучающее видео) DVDRip
Перед Вами комплекс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок. Это достигается сочетанием силовых упражнений, специальных абдоминальных шагов

Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам (обучающее видео) DVDRip Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам (обучающее видео) DVDRip
Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении - Джиллиан Майклс. В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует комплекс упражнений для приведения в порядок так

Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель (обучающее видео) Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель (обучающее видео)
Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой! Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней DVDRip (видео) Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней DVDRip (видео)
Описание:Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Эльвира
Этот видео курс явно рассчитан для профессионалов. Если вы уже занимались по таким видео, то вам не заставит труда повторять и эти упражнения. Техника Джиллиан Майклс - это наращивание темпа с каждым разом. Это делается для того, чтобы оказать наибольшую нагрузку на все группы мышц. Что мне нравится, это то что присутствует и силовые упражнения с гантелями и просто аэробные для разминки.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги