VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Интенсивные тренировки на рельеф (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

28-05-2013, 12:23

Просмотров: 571





Интенсивные тренировки на рельеф (2013)

Анастасия объяснет как строить тренировки на рельеф и проводит интенсивную круговую тренировку. Если так тренироваться 5 раз в неделю - вы гарантированно похудеете и приведете мускулатуру в тонус.

Интенсивные тренировки на рельеф (2013)

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 22 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps(r)
Размер: 627.04 Mb










Похожие публикации

Круговая тренировка на рельеф (2012) Круговая тренировка на рельеф (2012)
Сегодня вашему внимаю мы представляем высокоинтенсивную круговую тренировку, направленную на улучшение композиции тела.

Питание до, во время и после тренировки (2013) Питание до, во время и после тренировки (2013)
Мы расскажем, каким должно быть питание до тренировки, питание во время тренировки и питание после тренировки для достижение наилучших результатов в бодибилдинге и фитнесе.

Как правильно тренироваться после болезни (2012) Как правильно тренироваться после болезни (2012)
Давайте поговорим о том, почему так неприятно пропускать тренировки: у вас была цель и план по её достижению, результаты росли, внешний вид улучшался. И вдруг, жизнь вносит коррективы и говорит: «стоп, стоп, стоп - притормози». Тогда и появляется

Мощные мускулистые плечи к лету (2013) Мощные мускулистые плечи к лету (2013)
Тренировка на рельеф подразумевает небольшие веса, много повторений и четкую технику. Готовим тело к лету.

"Чудо-мячик". Тренировка для верхней части тела (2012)
Простой, но эффективный комплекс упражнений для рук, груди, плечевого пояса и верхней части спины. Цели и задачи тренировки:

Тренировки по системе кроссфит (2012) Тренировки по системе кроссфит (2012)
Попробуйте тренировки по системе кроссфит, чтобы как следует встряхнуть свой организм. Кроссфит - это комбинированная система функциональных тренировок, развивающая все основные качества человека, такие как сила, выносливость, координация, скорость.

Как эффективно накачать ягодицы (2013) Как эффективно накачать ягодицы (2013)
Зина Руденко продолжает совершенствовать свое тело и ищет новые подходы к тренировкам. Сегодня она показывает необычную и очень эффективную тренировку для ягодиц. Она поможет вам накачать попу своей мечты. Секрет этой тренировки в принципе

Йогатерапия 35+ (2013) Йогатерапия 35+ (2013)
Продолжаем практиковать йогу в прямом эфире! Эксперты утверждают: заниматься йогатерапией можно в любом возрасте. Врач-йогатерапевт проведет тренировку для тех, кому за 35! Не упустите свой шанс сохранить здоровье и молодость.

Как сделать тело рельефнее (2013) Как сделать тело рельефнее (2013)
Наталья Короткова показывает тренировку, которая поможет сделать ваше тело рельефнее и привести мышцы в тонус. Упражнения она выполняет на верхнюю часть тела в режиме суперсетов.

Изолирующий подъем штанги на бицепс (2012) Изолирующий подъем штанги на бицепс (2012)
В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах.






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги