VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Angie Miller - Core & Strength Fusion (обучающее видео)

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

9-06-2013, 18:07

Просмотров: 432





Angie Miller - Core & Strength Fusion (обучающее видео)

Название: Core & Strength Fusion
Автор: Angie Miller
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, фитнес, красивая фигура, степ-аэробика
Год: 2007
Продолжительность: 68 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 795 Mб
Видео: DivX, 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 46 ~1528 kbps avg, 0.17 bit/pixel
Аудио: MPEG Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Укрепляющая тренировка, которая почти полностью проходит в кардиотемпе и включает в себя упражнения на баланс, координацию и проработку пресса. Энджи Миллер не даст вам снизить темп – вместо этого вы просто будете делать плавные переходы от одной серии к другой. Каждый сегмент состоит из усложняющихся упражнений, которые задействуют сразу несколько групп мышц (например, просто выпады в стороны переходят в выпады с разведением рук, затем идут выпады в сторону с разведением рук + удар ногой и т.д.) Даже тренировка пресса и упражнения на баланс плавно объединяются в традиционные упражнения для всего тела. Энжди детально комментирует каждое упражнение и постоянно подбадривает вас («Вы выглядите превосходно!»)
Необходимое оборудование: гантели 1,5-5 кг, амортизатор, степ (необязательно).

An almost-cardio-paced toning program that includes balance, coordination and core exercises. Angie Miller never slows you down — instead, you’ll just seamlessly transition from one series to the next. You also get multi-muscle-group progressions within each segment (e.g. a simple “side lunge” becomes a “side lunge, arm row” that becomes a “side lunge, arm row with a butt kick”). Even the core and balance routines are smoothly integrated into the traditional body-sculpting exercises. Angie’s “chatty” cuing is detailed and motivational (“you look great”). Requires a 3 to 10 lb. dumbbells, an X-ertube and an optional step bench.









Похожие публикации

И/ Турчинская - Красивая талия. Тренировка для ПРЕССА (2014) И/ Турчинская - Красивая талия. Тренировка для ПРЕССА (2014)
Ира Турчинская расскажет и покажет, как за 10-20 минут девушки могут проработать мышцы пресса и заполучить красивую талию, без лишний сантиметров.

Ю. Спасокукоцкий - Как накачать ноги и ягодицы. Приседания ножницы с гантелями для ягодичных мышц или выпады на месте (2014, RUS) Ю. Спасокукоцкий - Как накачать ноги и ягодицы. Приседания ножницы с гантелями для ягодичных мышц или выпады на месте (2014, RUS)
В данном видео Юрий Спасокукоцкий со своей ассистенткой показывают упражнение приседание ножницы для ягодичных мышц. Выпады с гантелями на месте, которые помогут сделать вашу попу идеальной!

Йога для всех. Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут (2014) Йога для всех. Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут (2014)
Комплекс упражнений для формирования красивого пресса и плоского живота. Вы укрепите мышцы брюшного пресса, увеличите их силу и повысите внешнюю привлекательность. В процессе тренировки задействованы верхние, нижние и косые мышцы живота.

Jillian Michaels. Hard Body (2013) обучающее видео Jillian Michaels. Hard Body (2013) обучающее видео
Две силовые тренировки от Джиллиан Майклс, включающие в себя огромное разнообразие комплексных упражнений на различные группы мышц. Джиллиан продолжает бросать нам вызов, используя нон стоп серии вечно меняющихся комбинаций (новая комбинация каждые

Екатерина Серебрянская - Учимся танцевать! Комплекс фитнес-танцевальных упражнений (Обучающее видео) Екатерина Серебрянская - Учимся танцевать! Комплекс фитнес-танцевальных упражнений (Обучающее видео)
Учимся танцевать! Комплекс фитнес-танцевальных упражнений (Обучающее видео) Екатерина Серебрянская Страна: Украина Продолжительность: 00:47:21 Год выпуска: 2007 Размер: 577,16 Мб Екатерина Серебрянская. Учимся танцевать! Комплекс

Ellen Barrett. Pick Your Level: Weight Loss Pilates (обучающее видео) Ellen Barrett. Pick Your Level: Weight Loss Pilates (обучающее видео)
Достаточно динамичная тренировка, с которой время летит незаметно! Данный комплекс представлен сразу в трех уровнях. Три инструктора показывают разные вариации одного упражнения. Все это очень красиво отображается на экране. Первый уровень - для

Paul Chek - Gym Instructor Series: Core Conditioning Back & Ball Vol.1 Pt. 2 (2005, DVDRip, ENG) Paul Chek - Gym Instructor Series: Core Conditioning Back & Ball Vol.1 Pt. 2 (2005, DVDRip, ENG)
Paul Chek - Gym Instructor Series: Core Conditioning Back & Ball Vol.1 Pt. 2 DVD включает в себя 10 любимых упражнений с фитболом швейцарского тренера Paul Chek. Упражнения подойдут для улучшения физической формы любого спортсмена, а так же для

Джиллиан Майклс - Killer Abs (обучающее видео) Джиллиан Майклс - Killer Abs (обучающее видео)
Три тренировки, бросающие вызов, которые объединяют творческие упражнения для мышц пресса с жиросжигающим кардио. Если Вы устали от простых приседаний, эти тренировки для Вас. Эти инновационные упражнения варьируются - от упражнений в позе планки и

Видеоуроки Видеоуроки "Тренировка пресса, рук, ягодиц, ног и растяжка"
Обучающее видео "Тренировка пресса, рук, ягодиц, ног и растяжка" Выпущено: США Продолжительность: Ноги: 8:29, Пресс: 8:38, Растяжка: 8:28, Руки: 8:36, Ягодицы: 8:49 Размер файла: 353 Мб Язык: русский Обучающее видео "Тренировка пресса, рук,

Татьяна Рогатина - Калланетик. Части 1 и 2 (обучающее видео) Татьяна Рогатина - Калланетик. Части 1 и 2 (обучающее видео)
Калланетик - вид фитнеса, названный по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги