VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

А. Букрей - Как накачать грудь дома без железа - Секретная техника №1 (2014)

Видеоуроки





Разместил: gritan

9-10-2014, 17:38

Просмотров: 978





А. Букрей - Как накачать грудь дома без железа - Секретная техника №1 (2014)

Информация о фильме:
Название: Как накачать грудь дома без железа - Секретная техника №1
Выпущено: авторское видео
Автор: Андрей Букрей
Год: 2014
Продолжительность: 00:07:01
Язык: Русский

В этом видео Андрей Букрей подробно рассказывает о том, как накачать грудь дома или на улице без железа. Мы будем выполнять 3 подхода. В каждом подходе по 45 отжиманий.

Файл
Формат: MPEG-2
Видео: 640x360, 6161 Кбит/с
Аудио: МР2, 96 Кбит/с
Размер: 313 МB


А. Букрей - Как накачать грудь дома без железа - Секретная техника №1 (2014)

А. Букрей - Как накачать грудь дома без железа - Секретная техника №1 (2014)


Скачать: А. Букрей - Как накачать грудь дома без железа - Секретная техника №1 (2014)
Letitbit.net
Turbobit.net
Depositfiles.com










Похожие публикации

Упражнения с гантелями дома: плечи, руки, грудь (2015) Упражнения с гантелями дома: плечи, руки, грудь (2015)
Часто бывает, что дома есть только пара гантелей. Что можно с ними делать, какие упражнения выполнять на бицепс, трицепс, плечи и грудь - об этом идет речь в данном видео: комплекс упражнений с гантелями дома. Перед работой с гантелями необходимо

Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015) Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)
Часто задают вопрос как накачать грудь отжиманиями. Скажу сразу - никак. Для этого надо использовать штангу. НО. В свое время я тоже начинал с отжиманий и они заложили фундамент тому, что я имею на сегодняшний день. Если вы еще совсем не умеете

А. Шмидт -  Накачать грудные мышцы? Легко!  (2014) А. Шмидт - Накачать грудные мышцы? Легко! (2014)
Тренировка грудных мышц? Легко! Андрей Шмидт, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, покажет свою тренировку на грудные мышцы, а так же расскажет об особенностях выполнения упражнений и технике.

А. Букрей - Скакалка для похудения. Как похудеть с помощью скакалки (2014) А. Букрей - Скакалка для похудения. Как похудеть с помощью скакалки (2014)
В этом видео Андрей Букрей рассказывает как нужно правильно тренироваться, чтобы похудеть с помощью скакалки.

А. Букрей - Как накачать бицепс без железа - Упражнения с эспандером (2014) А. Букрей - Как накачать бицепс без железа - Упражнения с эспандером (2014)
В этом видео Андрей Букрей подробно рассказывает о том, как накачать бицепс с помощью 3 упражнений с эспандером.

А. Букрей - Как накачать бицепс без железа + турник - Бицепс Дома №1 (2014) А. Букрей - Как накачать бицепс без железа + турник - Бицепс Дома №1 (2014)
В этом видео Андрей Букрей подробно рассказывает о том, kак накачать бицепс без железа на турнике, используя только свои вес и эспандер. 3 упражнения на бицепс!

Как накачать грудь ГераКАКла? (2013) WEBRip Как накачать грудь ГераКАКла? (2013) WEBRip
Далеко не у всех людей хорошо развиты грудные мышцы. Причин этому можно выделить очень много. Как только я начинаю читать какую то новую статью по тренингу груди, то обязательно узнаю о какой то «супер новой» системе, которую выродил из себя

Как накачать сильные ноги без железа и тренажеров (2013) Как накачать сильные ноги без железа и тренажеров (2013)
Любые упражнения для ног начинайте с разогрева мышц. Для этого необходимо размять стопу, вращая ее и делая наклоны вправо и влево. Такая процедура поможет избежать растяжения мышц.

Как накачать спину используя свое тело (без железа) (2013) Как накачать спину используя свое тело (без железа) (2013)
Здесь я говорю о том как правильно прокачивать спину используя собственное тело и турники или брусья. Оно подходит для тех у кого были спинные травмы, и для тех кто просто хочет накачаться. Пару слов о питании в конце. Так же пару слов о том как

Как быстро и эффективно накачать пресс дома (2011) DVDRip Как быстро и эффективно накачать пресс дома (2011) DVDRip
Как быстро и эффективно накачать пресс дома: Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом, стройными ногами и накаченными мышцами






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги