VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

Видеоуроки





Разместил: norma22

24-12-2010, 16:24

Просмотров: 1 511





Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)

В тренинге есть ряд очень интересных и нестандартных упражнений у стены, которые встречаются только в балете и йоге. Кроме того, после работы на руки и плечи выполняется отличная и очень глубокая качественная растяжка в русле йоги, что должно заинтересовать людей, у которых по жизни закрепощены мышцы рук и плеч. Тренировка предназначена для разных уровней подготовки как с точки зрения общей физической формы, так и с точки зрения гибкости тела, поэтому все время показываются два варианта выполнения упражнений. Ведут тренировку супруги, Фред де Вито и Мишель Халфпапп, много лет проработавшие по системе Лотты Берк, где Мишель долгое время была одним из ведущих преподавателей студии. Тренировка очень достойная и если ее действительно качественно выполнять, будет нелегко, и внутри живота будет чувство жжения. Под включением мышц корсетной зоны понимается постоянная «подобранность» спины и пресса - в отличие от других школ пилатеса, где предлагается сохранять нейтральное положение спины. Тренинг состоит из шести отдельных 10-минутных сегментов: 1) верхняя часть тела, 2) бедра и ягодицы, 3) спина и ноги, 4) пресс, 5) тренировка гибкости и растяжки, 6) скульптура бедер -- это «бонусная часть», которая введена в этот тренинг из другого видеотренига супругов Core Fusion Body Sculpt и, фактически, представляет собой "сливки" той программы. Помимо того, есть еще 5-минутный, тоже «бонусный» сегмент - «Дополнительная нагрузка на верхнюю часть спины, грудь, бицепсы-трицепсы, талию и пресс», которая в действительности представляет собой краткую версию первого сегмента. Растяжек в программе много, и это большой плюс. И еще очень важный момент программы – это возможность выбора: слушать ли инструкции вместе с музыкой, или тренироваться только под музыку, полностью убрав голоса ведущих. Описание на английском языке очень прикольное, особенно мастерски авторы использовали такие, видимо, нынче популярные в Штатах, словосочетания, как SPA Pilates, Core Fusion Sport, Core Energy Flow, Music Yoga Flow, ExhaleSoul... Дорогого также стоит фраза: «за плечами ведущих более пятидесяти лет совместной тренерской работы... »

Информация о фильме
Название: Пилатес по методу Лотты Берк
Оригинальное название: Exhale-Core Fusion Pilates Plus
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 68 минут
Перевод: английский

Информация о файле
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: NTSC MPEG-Video, 720х480 29.970 f/s 16:9
Аудио: AC3 48kHz 2ch (L R) 192Kb/s
Размер: 4.16 Gb [/left]

Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)Exhale-Core Fusion Pilates Plus / Пилатес по методу Лотты Берк (DVD5)


Скачать Пилатес бесплатно










Похожие публикации

Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования
75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча.

Михаил Ивлев. Персональная силовая тренировка Михаил Ивлев. Персональная силовая тренировка
80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях.

Тренировка мышц спины (2017) WEBRip Тренировка мышц спины (2017) WEBRip
Тренировка мышц спины способствует развитию её V-образной рельефной формы, которая делает талию и бедра визуально уже, тем самым фигура будет выглядеть более эстетично. Мышцы спины относятся к крупным мышцам, что делает их одними из главных в

Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики (2016) WEBRip
Тренировка отстающих мышц с точки зрения биомеханики. Алексей Автаев Как тренировать отстающие группы мышц? Секреты и фишки

Силовая тренировка мышц корпуса Силовая тренировка мышц корпуса
Отличная книга по тренировке практически всех мышц корпуса и таза поможет любому спортсмену, особенно улекающемуся силовыми единоборствами и борьбой. Основные технические приемы борьбы выполняются за счет силы рук и мышц корпуса, иметь сильные мышцы

Тренировка спартанцев, часть 1 Тренировка спартанцев, часть 1
Учебный фильм "Тренировка спартанцев" - отличное видеопособие по развитию и укреплению всех мышц тела. Созданный одним из самых лучших тренеров по фитнесу США, этот фильм поможет вам правильно организовать тренировку у себя дома, с минимальным

Pilates Abs Workout With Ana Caban (видео) Pilates Abs Workout With Ana Caban (видео)
Сильное и стройное пилатес - тело базируется на взаимосвязи глубоких слоев мышечных тканей брюшной полости и нижней части спины. Система упражнений Пилатес - это гордая осанка и грациозное движение через вашу жизнь, основанная на сильном центре

Видеоуроки. Метод Лотты Берк Видеоуроки. Метод Лотты Берк
Очень действенный курс The Lotte Berk Method создан на основе метода разработанного извесной балериной Лоттой Берк.

Lydia Bach / Лидия Бах - The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк Lydia Bach / Лидия Бах - The Lotte Berk Method / Метод Лотты Берк
Метод Лотты Берк был усовершенствован Лидией Бах и представляет собой программу упражнений, основанную на философии, призывающей жить энергично и с энтузиазмом. Метод Лотты Берк выходит за пределы традиционной йоги и пилатеса.

Exhale: Core Fusion - Pilates Plus (DVDRip) Exhale: Core Fusion - Pilates Plus (DVDRip)
Описание:A quarter of a million people have transformed their bodies at the exclusive Exhale Spa-now you can get these same results at home.






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги