VIP-BOOK-NEW.RU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс

Видеоуроки





Разместил: colt

7-01-2020, 09:41

Просмотров: 93





Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс

После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀

Программа.

ДЕНЬ 1.
Точка осанки 1 — точка капюшона. Устраняем сутулость за одно занятие.
Упражнения.

ДЕНЬ 2.
Точка осанки 2 и 3. Узнаем причины болей, зажимов, сколиоза, спазмов в спине и шее и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
Упражнения.

ДЕНЬ 3.
Осанка и походка. Здоровые ножки. Выстраиваем ось тела для легкой походки. Каблуки. Х-образные и О-образные ноги. Плоскостопие и «косточки».
Упражнения

ДЕНЬ 4.
Что такое грациозность и как этому научиться. Приемы, советы и секретные лайфхаки от балерин на каждый день для реальной жизни.
Антивозраст. За счет чего девушка превращается в тетеньку и как выглядеть моложе своих лет только за счет осанки.
Лайфхаки и приемы грациозности

ДЕНЬ 5.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 6.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 7.
Комплекс супер-упражнений для домашних тренировок. Разбор ошибок при выполнении упражнение и корректировка техники. Рекомендации по самостоятельным занятиям.

Информация о видео
Название: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
Автор: Анжелика Тесёлкина
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~7 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~389 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.42 Gb


Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс


Скачать Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) Видеокурс





Скачайте моментально и бесплатно через uBar.pro










Похожие публикации

Нарушения осанки. Как можно выявить нарушение осанки (2016) WEBRip Нарушения осанки. Как можно выявить нарушение осанки (2016) WEBRip
Правильная осанка способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма. С годами практически у каждого человека осанка постепенно меняется. Происходит это вследствие ослабления мышц и утраты гибкости.Для правильной осанки важны

Йога упражнения для коррекции осанки: формирование правильной осанки (2015) Йога упражнения для коррекции осанки: формирование правильной осанки (2015)
Сегодняшняя тема - это коррекция осанки. Мы выясним, что такое правильная осанка и как правильно ее скорректировать. Что же нужно, чтобы осанка была красивой и прямой. Для этого нужны развитые мышцы спины, ровный позвоночник, проработанные мышцы

Упражнения Для Осанки (2014) Упражнения Для Осанки (2014)
Что такое осанка и как сделать ее красивой и здоровой? Упражнения Для Осанки

Идеальная осанка за 31 день и на всю жизнь (2013) Видеокурс Идеальная осанка за 31 день и на всю жизнь (2013) Видеокурс
Идеальная осанка за 31 День - первая комплексная и пошаговая система улучшения осанки.

Красивая Осанка + Аптечка для Лентяев (2012) Видеокурс Красивая Осанка + Аптечка для Лентяев (2012) Видеокурс
В этом видеокурсе находится сборник эффективных упражнений, которые шаг за шагом проведут вас к прямой осанке и легкой походке.

Боди-балет. Стройные ноги и грациозная осанка (2012) DVDRip Боди-балет. Стройные ноги и грациозная осанка (2012) DVDRip
Урок боди-балета, направленный на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии. Все упражнения адаптированы для начального уровня хореографии.

Стройные ноги за 15 минут в день Стройные ноги за 15 минут в день
Стройные, изящные ножки — одно из главных украшений женщины. Ваши ножки прекрасны, стройны, изумительны — спору нет. Но все же, если вы хотите сделать их чуть-чуть стройнее, если вы хотите, чтобы кожа ваших ног стала более упругой и шелковистой, а

Йога против нарушений осанки и болей в спине Йога против нарушений осанки и болей в спине
Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил",

Йога спины: здоровье, красота, сексуальность. Видеокурс (2010/DVDRip) Йога спины: здоровье, красота, сексуальность. Видеокурс (2010/DVDRip)
Вам предлагается йога видео программа. Изучив эти простые упражнения, вы навсегда забудете о болях в спине и шее, а благородная осанка и пружинистая походка только подчеркнет вашу уверенность, привлекательность и все остальные достоинства вашей души

Идеальная осанка: Комплекс упражнений и Массаж Идеальная осанка: Комплекс упражнений и Массаж
Описание: Ровная осанка – это не только здоровье. Как показывают многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о том, что неправильная осанка может стать




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги