VIPBOOK.SU
ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Качаем пресс и ноги! (2011, RUS)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

30-05-2012, 09:46

Просмотров: 760





Качаем пресс и ноги! (2011, RUS)

От автора : Сегодня самая чувствительная для меня тренировка! Такая интенсивная работа на пресс получилась, что ощущала еще несколько дней работавшие мышцы! Ложилась и вставала при помощи рук! Такую нагрузку можно получить добавляя утяжелители на руки и ноги! И скорость!

Качаем пресс и ноги! (2011, RUS)

Год выхода: 2011
Жанр: Видеоурок
Язык: русский
Формат: MPG
Время : около 8 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps(r)
Размер: 201.64 Mb










Похожие публикации

Функциональная тренировка. Качаем пресс, грудь, руки, спину (2015) Функциональная тренировка. Качаем пресс, грудь, руки, спину (2015)
В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые упражнения и баланс.

Нестандартная тренировка на ноги (2013) Нестандартная тренировка на ноги (2013)
Снова Стас Линдовер и Антон Амелин тренируются вместе. На этот раз Антон предложил Стасу свое видение тренировки ног. В ней есть несколько интересных приемов, таких как табата интервал и предварительное утомлени

Пресс - экспресс тренировка (2012) Пресс - экспресс тренировка (2012)
Зона живота, пожалуй, самая сложная в плане похудения. Чтобы избавиться от проблемы многие начинают качать пресс. Однако выполнение упражнений для пресса не всегда способствует уменьшению отложений на животе — качая пресс, вы укрепляете мышцы, а

Соблазнительное тело: Пресс и ноги (2012) Соблазнительное тело: Пресс и ноги (2012)
В этом выпуске Наталья покажет какие упражнения выбрать для того, чтобы натренировать сексуальные ноги и пресс. Начнется тренировка с необычного упражнения на нижнюю часть пресса, выполнять которое будет еще и интересно, так как для этого придется

Фитнес дома.  Качаем Пресс (2012) Фитнес дома. Качаем Пресс (2012)
Живот – визуальный центр человека. К нему – самое повышенное внимание. Однако все изматывающие тело и отнимающие много времени упражнения могут оказаться абсолютно бесполезными! Виной тому – заблуждения, которыми нас «пичкали» еще на школьных уроках

Гантели: Работа на руки и спину (2012) Гантели: Работа на руки и спину (2012)
Тренировка состоит из шести упражнений, направленных, в основном, на проработку мышц рук и спины (хотя, немного задействуем и ноги)

Здоровые суставы. Гибкие ноги (2011, RUS) Здоровые суставы. Гибкие ноги (2011, RUS)
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов ног

Упражнения для ягодиц  (2011, RUS) Упражнения для ягодиц (2011, RUS)
Специальные, систематически проверенные упражнения на ягодичные мышцы. Сжигаем жир в проблемных местах, избавляемся от целлюлита и приводим мышцы в тонус.

Пресс-экспресс  (2010, RUS) Пресс-экспресс (2010, RUS)
Чтобы иметь красивую фигуру, у мужчин должен быть пресс. Упражнения и тренировки помогут мышцам на животе быть в форме.

Как правильно качать пресс мужчинам (2011, RUS) Как правильно качать пресс мужчинам (2011, RUS)
Строение тела у мужчин и женщин отличается друг от друга. Жир откладывается в разных местах. Поэтому , если вы решили подтянуть мышцы пресса, правильнее будет выбрать комплекс упражнений по половому признаку.






Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги